KUNDALINI YOGA wordt wel de meest krachtige yoga genoemd. Het is een vorm van yoga die snel en doeltreffend veranderingen op lichamelijk en geestelijk gebied tot stand brengt.
KUNDALINI YOGA MAANDAG- en DINSDAGAVOND in LEEK (beginners en gevorderden bij elkaar)
Er is nog beperkt plaats bij alle cursussen!!!!!
10X voor €79,- vanaf 7 en 8 januari
19.00 – 20.15 uur te LEEK
KUNDALINI YOGA wordt wel de meest krachtige yoga genoemd. Het is een vorm van yoga die snel en doeltreffend veranderingen op lichamelijk en geestelijk gebied tot stand brengt.
In mijn KUNDALINI YOGALESSEN wordt o.a. gewerkt met:
• kriya’s (dynamische oefeningen die een gezond effect hebben op het lichaam)
• intensieve ademhalingsoefeningen (pranayama)
• mudra’s (handhoudingen) & mantra\'s
• arm- en lichaamshoudingen/oefeningen die versterkend werken op hart en uithoudingsvermogen.
De combinatie van oefeningen en ademhalingstechnieken kalmeren de geest en verminderen zo spanning en stress.
De meeste houdingen en bewegingen zijn op zichzelf tamelijk eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren - de uitdaging zit in de langdurige herhaling ervan. Met doorzetting zult u nieuwe bronnen van uithoudingsvermogen aanboren. De les eindigt met een meditatie en/of naliggen.
MAANDAGAVONDEN vanaf 7 januari 2013
7-14-21 januari
4-11-25 februari
4-11-18-25 maart
(dus niet 28 januari en 18 februari)
DINSDAGAVONDEN vanaf 8 januari 2013
8-15-22-29 januari
5-26 februari
5-12-19-26 maart
(dus niet 12 en 19 februari)
opgeven bij ANNET: 0594-852470 / 06-51394650 of via » email
zie voorwaarden rubriek Meditatie/Yoga