KUNDALINI YOGA MAANDAG- en DINSDAGAVOND in LEEK (beginners en gevorderden bij elkaar)
NIEUWE CURSUSSEN VANAF 2 en 3 SEPTEMBER 2013
Cursus van 10 lessen voor €80,-
19.00 – 20.15 uur te LEEK
KUNDALINI YOGA MAANDAG- en DINSDAGAVOND in LEEK (beginners en gevorderden bij elkaar)
NIEUWE CURSUSSEN VANAF 2 en 3 SEPTEMBER 2013
Cursus van 10 lessen voor €80,-
19.00 – 20.15 uur te LEEK
zie http://www.naturalcoaching.nl
MAANDAGAVONDEN vanaf 2 september 2013 t/m eind november
DINSDAGAVONDEN vanaf 3 september t/m november
opgeven bij ANNET: 06-51394650 of via annetnaturalcoaching@gmail.com
zie voorwaarden rubriek Meditatie/Yoga
plek: Oude van Panhuysschool aan de Van Panhuyslaan 13 te Leek
KUNDALINI YOGA wordt wel de meest krachtige yoga genoemd. Het is een vorm van yoga die snel en doeltreffend veranderingen op lichamelijk en geestelijk gebied tot stand brengt.
In mijn KUNDALINI YOGALESSEN wordt o.a. gewerkt met:
• kriya’s (dynamische oefeningen die een gezond effect hebben op het lichaam)
• intensieve ademhalingsoefeningen (pranayama)
• mudra’s (handhoudingen) & mantra's
• arm- en lichaamshoudingen/oefeningen die versterkend werken op hart en uithoudingsvermogen.
De combinatie van oefeningen en ademhalingstechnieken kalmeren de geest en verminderen zo spanning en stress.
De meeste houdingen en bewegingen zijn op zichzelf tamelijk eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren - de uitdaging zit in de langdurige herhaling ervan. Met doorzetting zult u nieuwe bronnen van uithoudingsvermogen aanboren. De les eindigt met een meditatie en/of naliggen.