MindFit is een perfecte combinatie van beweging en ontspanning.
Het zorgt voor meer flexibiliteit en algehele vitaliteit voor je mentale en fysieke gesteldheid. Kortom: “om lekker in je vel te zitten”.
* Hoe ziet een MindFit les eruit?
Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af. De lessen kenmerken zich door een speelse en uitdagende opbouw van de oefeningen. Tijdens de training wordt gewerkt aan lenigheid, soepelheid en met spierversterkende oefeningen voor het lichaam. Ademhalings- en rustige ontspanningsoefeningen voor rust in je hoofd.
Door regelmatig de MindFit oefeningen te doen ervaar je een verbetering van je concentratievermogen, minder piekeren en een krachtiger en tegelijk ontspannen houding in je dagelijkse activiteiten.
* Is MindFit iets voor mij?
MindFit is geschikt voor een brede doelgroep, ongeacht leeftijd en ervaring. Als je gezond bent helpt MindFit om actief te blijven. Als je op zoek bent naar balans en ontspanning dan is dit de ideale training. Hoewel het een groepsactiviteit is, is er veel ruimte voor de persoonlijke aandacht.
Lessen vinden plaats op de maandagochtend, elke week van 10.00 tot 11.15 uur.
Sportzaal van ‘t Spectrum in Sebaldeburen
Kosten: € 72,50 per 8 lessen.
Voor aanmeding en meer informatie over Twirre activiteiten kijk op www.twirre.net
Willem de Vries - 06 381 288 97 - devries.w@planet.nl
Ina Vegelin-Manakane ¬- 0594 614771 - ina@twirre.net