Start van Bewegings- en ontspanningsoefeningen aangevuld met mindful coaching en praktische thuiswerk-oefeningen.
Specifiek afgestemde oefeningen van rustig tot intensief bewegen, van spierontspannings-oefeningen tot stiltemomenten.
Coaching en theoretische thuiswerkoefeningen ondersteunen je groei in zelfvertrouwen en zelfbewustzijn.
Je leert onnodige spanning (stress) los te laten zodat verborgen kwaliteiten weer meer de ruimte krijgen.
Voor een positief zelfbeeld en een vitale leefstijl.
Lessen vinden plaats op de maandagavond, eens in de twee weken.
Sportzaal van Het Kompas in Lutjegast
van: 20.00 tot 21.45 uur
Kosten: € 195,- per 10 lessen.
Voor aanmelding en meer informatie over Twirre activiteiten kijk op www.twirre.net
of neem contact op met
Willem de Vries - 06 381 288 97 - devries.w@planet.nl
Ina Vegelin-Manakane ¬- 0594 614771 - ina@twirre.net