MINDFULNESS YOGA MAANDAG- en DINSDAGAVOND in LEEK (beginners en gevorderden bij elkaar: dit is kundalini yoga met meditatie, zie http://www.naturalcoaching.nl)
NIEUWE CURSUSSEN VANAF 2 en 3 SEPTEMBER 2013
10X voor €80,-
MINDFULNESS YOGA MAANDAG- en DINSDAGAVOND in LEEK (beginners en gevorderden bij elkaar: dit is kundalini yoga met meditatie, zie http://www.naturalcoaching.nl)
NIEUWE CURSUSSEN VANAF 2 en 3 SEPTEMBER 2013
10X voor €80,-
tijd: 20.30– 21.45 uur te LEEK
MAANDAGAVONDEN vanaf 2 september t/m november
DINSDAGAVONDEN vanaf 3 september
opgeven bij ANNET: 06-51394650 of via annetnaturalcoaching@gmail.com
zie voorwaarden rubriek Meditatie/Yoga
plek: Oude van Panhuysschool aan de Van Panhuyslaan 13 te Leek
In mijn MINDFULNESS YOGALESSEN is de aandacht vooral gericht op het waarnemen en voelen van uw eigen lichaam en de beweeglijkheid van de geest. Ademhaling speelt een belangrijke rol en wordt bij alle oefeningen bewust geleid. Het beoefenen van deze yoga werkt zeer ontspannend, het verbetert lichaamshouding en ademhaling, het verhoogt uw concentratievermogen en er wordt een goede conditie mee opgebouwd. De meditaties tijdens de yogales maken u meer bewust hoe u in uw lichaam zit.
Mindfulness Yoga haalt haar inspiratie uit de Mindfulness meditatie en de Kundalini Yoga. Kundalini Yoga is vrij actief: het is nl. bij o.a. burn-out verschijnselen heel belangrijk om juist in beweging te blijven. Dit is dus geen les stilzitten maar echt fysiek bezig zijn en daardoor in ontspanning komen. De nadruk bij Mindfulness yoga ligt hierdoor op het inspannen en ontspannen bij uzelf blijven, ook in tijden van grote stress.
De nadruk ligt op het volgen van bewuste aandacht. We sluiten de les meestal af met een geleide meditatie.